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Prévenir une contracture du biceps

La contracture du biceps est une contraction involontaire et douloureuse de votre biceps. Le muscle devient alors dur et vos mouvements s’en trouvent limités. Pour éviter la contracture du biceps, il est conseillé de bien s’hydrater pendant et après l’effort musculaire. Pensez également à bien vous échauffer avant de pratiquer votre sport. Il n’y a rien de pire que de solliciter des muscles froids.

Faire une cure de potassium pour limiter la contracture du biceps

Si vous mangez des bananes et des pommes de terre, vous augmenterez votre apport en potassium. Il faut savoir que le manque de potassium provoque la contracture du biceps.

Sinon, quand vous avez mal, pensez à poser une bouillotte chaude sur votre muscle ou alors vous prenez un bain chaud. La chaleur atténue la douleur.

C’est en consultant www.contracturedubiceps.com que vous en saurez davantage à propos de la contracture du biceps.